Die Hatha Yoga Praxis schult die Selbstwahrnehmung, das Körper- und Atembewusstsein. Zudem fördern die Übungen die Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination sowie die Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit.
Der Anfängerkurs bietet Dir eine behutsame und präzise Einführung in die Kunst des Yogas. Er ist aber auch für Wiedereinsteiger geeignet sowie für alle, die gerne etwas sanfter üben und/oder ihre Grundlagen vertiefen bzw. auffrischen möchten. Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Inhalte der Kursarbeit sind grundlegende Körperhaltungen, dynamische Bewegungsabläufe und einfache Atemübungen. Abgerundet wird jede Yogastunde durch eine Entspannung und eine kurze Meditationsübung.
Die Yogapraxis harmonisiert Körper, Geist und Seele. Vitalität, Lebensfreude und neue Spannkraft werden Dich begeistern .
Leitung: Fr. Annett Schäfers, Yogalehrerin BdA
Bitte mitbringen: Eine Matte, stabiles Sitzkissen, 2 Blöcke, bequeme Kleidung und eine Decke.
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